دانلود کنید

درج لینک رایگان فیلم کشتی درخواستی شما بازدید کنندگان فقط اسم کشتی گیر رو تو این لینک بنویسید.

صحنه های زیبا از کشتی ایران آمریکا در آمریکا 








دانلود فیلم کشتی



.....................................................................................................

دومین مرحله از اردوی آماده سازی تیم ملی کشتی آزاد کشورمان جهت حضور در رقابت های قهرمانی جهان و بازی های آسیایی از روز گذشته در خانه کشتی آغاز شد.

یکشنبه 31/2/85

صبح : میدانی – هوازی - عصر : وزنه

دوشنبه 1/3/85

صبح : بسکتبال - عصر : تمرین

سه شنبه 2/3/85

صبح : پلی متریک - عصر : مرور – سرعتی

چهارشنبه 3/3/85

صبح : مرور – هوازی - عصر : ایستگاهی

پنج شنبه 4/3/85

صبح : تمرین – عصر : میدانی – هوازی

جمعه 5/3/85

صبح : وزنه – قدرتی – عصر : سونا – استخر

شنبه 6/3/85

صبح : بسکتبال – عصر : تمرین

یکشنبه 7/3/85

صبح : وزنه – میدانی – عصر : مرور فن – هوازی

دوشنبه 8/3/85

صبح : تمرین – عصر : میدان – هوازی

سه شنبه 9/3/85

صبح : ایستگاهی – عصر : مرور فن – سرعتی

چهارشنبه 10/3/85

صبح : بسکتبال – عصر : تمرین